ÃÎÒÎÂÈÌÑß Ê ÕÎËÎÄÀÌ: ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÓÂËÀÆÍÅÍÈÅ ÊÎÆÈ

ÃÎÒÎÂÈÌÑß Ê ÕÎËÎÄÀÌ: ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÓÂËÀÆÍÅÍÈÅ ÊÎÆÈ

Çèìîé êîæà ñòàíîâèòñÿ êóäà áîëåå ñóõîé è ÷óâñòâèòåëüíîé, ÷åì ïðåæäå, è ãîòîâèòü å¸ ê òàêèì ïåðåìåíàì íóæíî åù¸ îñåíüþ, êàê òîëüêî ñåðü¸çíî ïîõîëîäàåò. Ïðàâèëüíîå óâëàæíåíèå êîæè — çàäà÷à ñëîæíàÿ, íî âïîëíå ðåàëüíàÿ, åñëè ñîáëþäàòü îñíîâíûå ïðàâèëà óõîäà.

1. Ïåéòå âèòàìèíû

• ðûáèé æèð;
• âèòàìèí Å;
• ëüíÿíîå ìàñëî.

Ïðèíèìàéòå èõ ðåãóëÿðíî, è ðåçóëüòàò íå çàñòàâèò ñåáÿ æäàòü.

2. Âíèìàòåëüíåå ïðèñìîòðèòåñü ê óïàêîâêå

Ñ íàñòóïëåíèåì õîëîäîâ íóæíî êàê ìîæíî áîëåå àêêóðàòíî âûáèðàòü ñåáå íîâûå óõîäîâûå ñðåäñòâà. Åñëè ëîñüîí/êðåì/ãåëü ñîäåðæèò ñïèðò èëè àãðåññèâíóþ ù¸ëî÷ü, îò ïîêóïêè ëó÷øå îòêàçàòüñÿ: ýòè âåùåñòâà îáåçâîæèâàþò êîæó.

3. Óìûâàéòåñü ïðîõëàäíîé âîäîé

Ãîðÿ÷àÿ âîäà ñóøèò êîæó — à çèìîé îíà è áåç òîãî ñèëüíî îáåçâîæåíà. Ïîýòîìó ðåêîìåíäóåì óìûâàòüñÿ ïðîõëàäíîé âîäîé, à äóø ïðèíèìàòü êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû. Äîëãî ëåæàòü â âàííå òîæå íå ñòîèò.

4. Íå ïåðåáîðùèòå ñ ïèëèíãîì

Åñëè ïîçäíåé îñåíüþ è çèìîé âàì íåîáõîäèì ïèëèíã — òî òîëüêî ìÿãêèé, íå ñîäåðæàùèé íè ïàðàáåíîâ, íè êðóïíûõ ÷àñòèö. Èñïîëüçîâàòü åãî ìîæíî ðàç â íåäåëþ, à ëó÷øå â ïîëòîðû, è íàíîñèòü ë¸ãêèìè, åäâà óëîâèìû äâèæåíèÿìè.

Åñëè êîæà ñòðàäàåò îò îáåçâîæèâàíèÿ, îòøåëóøèâàíèå òîëüêî óõóäøèò ñèòóàöèþ, ïîýòîìó íå ðèñêóéòå.

5. Íå òðèòå ëèöî ñëèøêîì èíòåíñèâíî, êîãäà óìûâàåòåñü

×òîáû âëàãà êàê ìîæíî äîëüøå îñòàâàëàñü íà êîæå, äîñòàòî÷íî âñåãî ëèøü àêêóðàòíî ïðîìîêíóòü ëèöî ïîñëå óìûâàíèÿ. Ïîñëå ýòîé ïðîöåäóðû íåîáõîäèìî ñðàçó æå âîñïîëüçîâàòüñÿ ïèòàòåëüíûì êðåìîì.

6. Ñëåäèòå çà òåì, íàñêîëüêî ñóõîé â êâàðòèðå âîçäóõ

Öåíòðàëüíîå îòîïëåíèå íå òîëüêî ñïàñ¸ò âàñ îò õîëîäà, íî è ñèëüíî âûñóøèò âàøó êîæó. Ïîýòîìó ðåêîìåíäóåì âñåãäà ñëåäèòü çà ñîñòîÿíèåì âîçäóõà â êâàðòèðå — âîçìîæíî, ïðîáëåìó ðåøèò òîëüêî óâëàæíèòåëü.

7. Ïîïîëíèòå çàïàñ ñðåäñòâ

Åñëè âñå óõîäîâûå ñðåäñòâà, êîòîðûå ó âàñ óæå åñòü, íå ñïðàâëÿþòñÿ è âàøà êîæà îñòà¸òñÿ îáåçâîæåííîé, çíà÷èò, ñàìîå âðåìÿ ïðîéòèñü ïî ìàãàçèíàì. Ïîèùèòå êðåìû è ëîñüîíû ñ âèòàìèíîì Å, êîòîðûé ñïîñîáñòâóåò ýôôåêòèâíîìó óâëàæíåíèþ.

8. Îòêàæèòåñü îò êîôå, çåë¸íîãî ÷àÿ è àëêîãîëÿ

Íàïèòêè, êîòîðûå îáëàäàþò ìî÷åãîííûì ýôôåêòîì — õóäøåå, ÷òî ìîæíî ïðåäëîæèòü ÷åëîâåêó ñ ñóõîé, îáåçâîæåííîé êîæåé ñ íàñòóïëåíèåì õîëîäîâ. Åñëè âû íå õîòèòå îòêàçûâàòüñÿ îò íèõ, ðåøèòå ïðîáëåìó ïðîùå: ïóñòü çà êàæäûì áîêàëîì íàïèòêà èç ÷¸ðíîãî ñïèñêà ñëåäóåò áîêàë ìèíåðàëüíîé âîäû.

9. Ñëåäèòå çà ïèòàíèåì

Íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, êàê ïèòàíèå îòðàæàåòñÿ íà ñîñòîÿíèè êîæè, ïîýòîìó óâëàæíèòü å¸ âàì ïîìîæåò ñáàëàíñèðîâàííàÿ äèåòà. Èäåàëüíûé âàðèàíò — ïèùà, áîãàòàÿ âèòàìèíîì Îìåãà-3: îâîùè, ñâåæèå ôðóêòû, îðåõè è ðûáà.

10. Ðåãóëÿðíî ïîëüçóéòåñü óâëàæíÿþùèì êðåìîì

Õîðîøèé êðåì ëó÷øå âñåãî ïîäõîäèò äëÿ òîãî, ÷òîáû çàêðåïèòü ðåçóëüòàò, îñîáåííî åñëè íå çàáûâàòü ïîëüçîâàòüñÿ èì äâà ðàçà â äåíü. Íåëüçÿ ïîëüçîâàòüñÿ òîëüêî òåðìàëüíîé âîäîé èëè ë¸ãêèì ëîñüîíîì: îíè áûñòðî èñïàðÿþòñÿ, à êðåì ïîìîãàåò íàïèòàòü êîæó ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè.