Массаж для всего тела

Массаж известен с древних времен и уже очень долгое время не теряет популярности. Терапия в Уфе нередко требует дополнительных мер, и массаж может помочь в лечении многих болезней. Конечно, массаж — это серьезная процедура, которая может как исцелить, так и навредить организму.

Поэтому важно научиться отличать правильно сделанный массаж. Если после сеанса вы ощущаете улучшение самочувствия, повышение тонуса, а по телу разливается приятное тепло — значит, массаж был проведен в соответствии с правильной техникой, а значит, можно продолжать курс. Если же после массажа вы заметите общую слабость в теле или другие неприятные ощущения, это означает, что массаж был сделан неправильно и, чтобы не навредить своему организму, лучше подыскать другого специалиста.

Массаж прямо воздействует на все слои кожи и через нее на нервную систему человека. Поверхность кожи очищается от ороговевших клеток, налаживается секреторная функция, прочищаются забитые поры. Крово- и лимфоснабжение кожи улучшается, а значит, скоро изменится в лучшую сторону ее цвет и общее состояние.

С этим связано и то, что после массажа сокращаются подкожные жировые запасы: обменные процессы ускоряются, жир активнее выделяется из жировых депо. Однако надо помнить, что один массаж, не подкрепленный регулярными физическими упражнениями и диетой, не сильно поможет в похудании.

Массаж благоприятно воздействует на мышцы, увеличивая их работоспособность и скорость восстановления после нагрузки. Например, потрудившиеся мышцы могут восстановиться за 20-30 минут отдыха или же всего за 3-5 минут массажа.

Помимо прочего, суставам тоже будет полезен массаж. Именно он улучшает кровоснабжение сустава, укрепляет сумочно-связочный аппарат, ускоряет рассасывание суставного выпота.

Для кровеносной системы массаж — одна из самых полезных процедур. При нем стимулируется кровообращение, функционирующие капилляры расширяются, а резервные раскрываются, а значит, улучшается кровоснабжение тканей и органов. Расширение капиллярной сети облегчает работу сердца, что не может не сказаться самым лучшим образом на функционировании всего организма. 
Вместе с кровотоком улучшается лимфоток. Обычно скорость движения лимфы составляет около 4-5 мм в секунду. Под массажными движениями эта скорость увеличивается.

Качественный массаж исцеляет буквально весь организм: усиливает мочеотделение, успокаивает напряженные мышцы, сокращает жировые отложения. Под действием регулярно проводящегося массажа в крови повышается содержание лейкоцитов, эритроцитов и гемоглобина. Вместе с тем массаж, в отличие от физических нагрузок, не вызывает увеличения концентрации молочной кислоты и других органических кислот в мышцах, тем самым предотвращая ацидоз.


Возврат к списку