Ìû èñïîëüçóåì ôàéëû cookie è ñáîð ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ, ÷òîáû ïðåäîñòàâèòü âàì ëó÷øèé ïîëüçîâàòåëüñêèé ñåðâèñ è ïîêàçûâàòü âàì èíäèâèäóàëüíûå ïðåäëîæåíèÿ íà íàøåì ñàéòå. Ïðîäîëæàÿ ïðîñìàòðèâàòü íàø âåá-ñàéò, âû ñîãëàøàåòåñü c èñïîëüçîâàíèåì cookie è îáðàáîòêîé ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ. Óçíàòü áîëüøå
close

10 ÑÅÊÐÅÒÎÂ ÏÎÄÄÅÐÆÀÍÈß ÇÄÎÐÎÂÜß

Ïîëåçíûå íîâîñòè

20.02.2016

10 ÑÅÊÐÅÒÎÂ ÏÎÄÄÅÐÆÀÍÈß ÇÄÎÐÎÂÜß

Ëþáûå êîñìåòè÷åñêèå ïðîöåäóðû ëó÷øå ñî÷åòàòü ñ òåìè, êîòîðûå ëåãêî âûïîëíÿþòñÿ â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Òàê ìîæíî ïîääåðæàòü çäîðîâüå, óêðåïèòü èììóíèòåò è äîáèòüñÿ òîãî, ÷òî ëèöî è ôèãóðà åù¸ äîëãî íå áóäóò íóæäàòüñÿ â êîððåêòèðîâêå.

×åì ìîæíî çàíÿòüñÿ è äîìà, è íà ðàáîòå, è â ïîåçäêå? Ïðåäëàãàåì äåñÿòü ñåêðåòîâ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ, êîòîðûå ïîìîãóò âàì ñîõðàíèòü îòëè÷íóþ ôîðìó!

Ñåêðåò ïåðâûé — êîòîðûé, â îáùåì-òî, íå ìîæåò ÿâëÿòüñÿ ñåêðåòîì äëÿ ëþáîãî ãðàìîòíîãî ÷åëîâåêà. Âàøå çäîðîâüå íà÷èíàåòñÿ ñ âàøåãî ãðàôèêà. Ëîæèòåñü ïîä óòðî è âñòà¸òå ÷åðåç äâà-òðè ÷àñà? Íåò íè÷åãî óäèâèòåëüíîãî â òîì, ÷òî âàøè äðóçüÿ — ñèíÿêè ïîä ãëàçàìè.

Ñåêðåò âòîðîé, òîæå ïðîñòîé è ïîíÿòíûé. Ëèöî è ôèãóðà íå óòðàòÿò ïðåæíþþ ôîðìó, åñëè ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, äà è íà ñîñòîÿíèè êîæè ðàöèîí òîæå ñêàçûâàåòñÿ. Íàâåðíÿêà âàì íå ðàç äîâîäèëîñü âèäåòü, êàê âûãëÿäÿò ëþäè, â äåâÿòè ñëó÷àÿõ èç äåñÿòè ïðåäïî÷èòàþùèå ôàñòôóä. Õîòåëè áû, ÷òîáû âàøà êîæà âûãëÿäåëà òàê æå? Âðÿä ëè.

Ñåêðåò òðåòèé. Äàæå åñëè âû íå äðóæèòå ñî ñïîðòîì, ïîñòàðàéòåñü íàéòè ÷òî-òî ïî äóøå — âäðóã ïîëó÷èòñÿ âòÿíóòüñÿ. Ìíîãèå ëþäè, ðàâíîäóøíûå ê ñåðü¸çíûì ôèçè÷åñêèì íàãðóçêàì, áåç óìà îò éîãè èëè ïèëàòåñà: ìîæíî è ðàññëàáèòüñÿ, è ïîääåðæàòü ñåáÿ â òîíóñå.

Ñåêðåò ÷åòâ¸ðòûé. Ëþáèòå ïàêåòèðîâàííûå ñîêè? Ñàìîå âðåìÿ îòêàçàòüñÿ îò íèõ. Îíè ãîðàçäî âðåäíåå, ÷åì êàæåòñÿ, è èõ óïîòðåáëåíèå ñêàçûâàåòñÿ íà öâåòå ëèöà. Ñîâñåì äðóãîå äåëî — ñâåæåâûæàòûé ñîê, êîòîðûé ñîâñåì íå îáÿçàòåëüíî ïîêóïàòü: äîñòàòî÷íî îáçàâåñòèñü ñîêîâûæèìàëêîé.

Ñåêðåò ïÿòûé. Âûáèðàÿ êîñìåòèêó, çàîñòðÿéòå âíèìàíèå íà ýêîëîãè÷íûõ òîâàðàõ, êîòîðûå âêëþ÷àþò â ñåáÿ òîëüêî ïðèðîäíûå êîìïîíåíòû. ×åì ìåíüøå íåèçâåñòíûõ âàì ñîñòàâëÿþùèõ, òåì ëó÷øå.

Ñåêðåò øåñòîé. Íå íàåäàéòåñü íà íî÷ü. Äåëî íå òîëüêî â òîì, ÷òî ìîæíî íàáðàòü âåñ — òàêèìè òåìïàìè âàì ïîïðîñòó ìîæåò ñòàòü ïëîõî. Íî÷íûå ïåðååäàíèÿ ñóëÿò ëþáîìó ñåðü¸çíûå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì.

Ñåêðåò ñåäüìîé. Íå îêðóæàéòå ñåáÿ ëþäüìè, ñ êîòîðûìè âàì òÿæåëî äàæå íàõîäèòüñÿ ðÿäîì. Îò òîãî, â êàêîì ñîñòîÿíèè âàøà ïñèõèêà, çàâèñèò è ôèçè÷åñêîå çäîðîâüå, ïîýòîìó î÷åíü âàæíî îáðåñòè çîíó êîìôîðòà.

Ñåêðåò âîñüìîé. Äàæå åñëè ñ÷èòàåòå ñâî¸ çäîðîâüå æåëåçíûì, ïðèîáðåòèòå õîðîøèé êîìïëåêñ âèòàìèíîâ. Îíè åù¸ íèêîìó íå íàâðåäèëè, òåì áîëåå ÷òî ýòî óêðåïèò âàø èììóíèòåò è çàùèòèò îò áîëåçíåé, îñîáåííî â ìåæñåçîíüå. Ê òîìó æå åñòü âèòàìèíû, óêðåïëÿþùèå âîëîñû è íîãòè, âûðàâíèâàþùèå òîí êîæè.

Ñåêðåò äåâÿòûé. Ïðèâåäèòå â ïîðÿäîê çóáû. Çäîðîâàÿ óëûáêà — îäíà èç âàæíåéøèõ ñîñòàâëÿþùèõ êðàñîòû ÷åëîâåêà, òåì áîëåå ÷òî ïðîáëåìû ñ çóáàìè ìîãóò óñëîæíÿòü ïðè¸ì ïèùè è ïîâëå÷ü çà ñîáîé ðàçâèòèå äðóãèõ çàáîëåâàíèé ïîëîñòè ðòà.

Ñåêðåò äåñÿòûé. Çàíèìàéòåñü ëþáèìûì äåëîì. Áîëüøàÿ ÷àñòü íàøåãî äíÿ ïðîõîäèò íà ðàáîòå, è íåïîäõîäÿùàÿ ïðîôåññèÿ âûìîòàåò âàñ è ôèçè÷åñêè, è ìîðàëüíî. Ëó÷øå ïîòðàòèòü áîëüøå âðåìåíè íà îáó÷åíèå, íî âñ¸-òàêè îáðåñòè òî, ÷òî èäåàëüíî âàì ïîäõîäèò.



Çàïèñü ê âðà÷ó

!
!

*Ïîñëå îòïðàâêè çàÿâêè ñ Âàìè ñâÿæóòñÿ äëÿ óòî÷íåíèÿ äàòû è âðåìåíè çàïèñè ïî óêàçàííîìó Âàìè òåëåôîíó

Îòìåíà
Âûáåðèòå âðà÷à
Èç âûïàäàþùåãî ñïèñêà óêàæèòå íóæíîãî Âàì âðà÷à
Ïîñëå îòïðàâêè çàÿâêè ñ Âàìè ñâÿæóòñÿ äëÿ óòî÷íåíèÿ äàòû è âðåìåíè çàïèñè ïî óêàçàííîìó Âàìè òåëåôîíó