ћы используем файлы cookie и сбор персональных данных, чтобы предоставить вам лучший пользовательский сервис и показывать вам индивидуальные предложени€ на нашем сайте. ѕродолжа€ просматривать наш веб-сайт, вы соглашаетесь c использованием cookie и обработкой персональных данных. ”знать больше
close

 ак снизить холестерин в крови

ѕолезные новости

26.02.2021

 ак снизить холестерин в крови

’олестерин Ч это вещество, которое входит в состав оболочек, клеток, нервной ткани, гормонов и по сути своей €вл€етс€ одним из строителей нашего организма. ќднако не весь холестерин одинаково полезен: многое зависит от того, как он транспортируетс€ по сосудам, с какими элементами взаимодействует.

—пециалисты дел€т его на хороший и плохой, и со временем плохой холестерин способен серьЄзно навредить нашему здоровью. 

„ем грозит высокий уровень холестерина в крови?

высокий уровень холестерина в крови

ѕоследстви€ далеко не самые при€тные: поража€ стенки сосудов, холестерин влечЄт за собой развитие довольно серьЄзных патологий. —реди них следующие:

  • болезни ног наподобие варикоза и тромбофлебита;

  • мозговой инсульт;

  • инфаркт миокарда;

  • почечна€ и печЄночна€ недостаточность;

  • болезнь јльцгеймера.

 роме того, если вы страдаете от сахарного диабета, повышенный холестерин в крови Ч серьЄзное от€гчающее обсто€тельство, которое может существенно ухудшить состо€ние организма.

 акова норма холестерина в крови?

норма холестерина в крови

 онцентраци€ полезного холестерина у здорового человека обычно составл€ет 1,0 ммоль/л. ≈сли его недостаточно, это тоже может создать проблемы со здоровьем. 

„то касаетс€ плохого холестерина, его не должно быть больше 3,5 ммоль/л, да и это максимальный показатель, который распростран€етс€ только на абсолютно здоровых людей. ≈сли же вы гипертоник или диабетик, цифра не должна быть выше 1,8 ммоль/л. 

ќбращатьс€ к врачу надо и в случае повышенных показателей, и тогда, когда холестерина не хватает Ч от этого напр€мую зависит, как функционирует ваш организм. »менно поэтому каждому нужно регул€рно сдавать кровь на холестерин. Ётот анализ, получивший название Ђлипидный профильї, €вл€етс€ одним из самых доступных и быстрых.

 ак св€заны холестерин и триглицериды?

триглицериды и холестерин

√овор€ о веществах, повышенное содержание которых может причинить вам вред, многие нередко забывают о триглицеридах. Ёто нейтральные жиры, которые наход€тс€ в плазме крови Ч и триглицеридов становитс€ намного больше под вли€нием высокого холестерина. ƒва этих показател€ св€заны, и отслеживать их нужно с одинаковой тщательностью.

ѕовышенные триглицериды Ч индикатор многих опасных заболеваний.  роме того, они могут повлечь за собой гормональные сбои и ожирение. 

„тобы привести организм в норму, не пытайтесь самосто€тельно назначать себе препараты, снижающие триглицериды: это об€зательно должен делать специалист.   тому же в некоторых случа€х вполне достаточно специальной диеты.

 ак распознать повышение холестерина?

 онечно, лучше всего сдать анализы Ч но если пр€мо сейчас у вас нет такой возможности, стоит знать, что на эту проблему указывают несколько очевидных признаков. —реди них следующие:

  • при сильном кровотечении по€вл€ютс€ тЄмные сгустки;

  • в груди и суставах чувствуетс€ боль, хот€ вы не подвергали тело повышенной нагрузке;

  • на коже по€вл€ютс€ болезенные воспалени€ Ч жировые гранулемы;

  • под глазами возникают жЄлтые п€тна жира;

  • даже при незначительном напр€жении вы ощущаете боль и т€жесть в ногах.

ƒаже два-три признака из вышеперечисленных Ч €вный показатель того, что пора записыватьс€ на приЄм к врачу.

 ак можно понизить холестерин?

какие продукты снижают холестерин

ѕрежде чем вы попадЄте к профессионалу, который подберЄт вам подход€щее лекарство дл€ понижени€ холестерина, стоит обратить внимание на другие, простые способы, благодар€ которым вы вполне сможете привести организм в первоначальное состо€ние.

¬ первую очередь откажитесь от курени€: исследовани€ показывают, что сигареты негативно вли€ют на хороший холестерин, а вот росту плохого, напротив, существенно способствуют. ƒл€ начала попытайтесь хот€ бы снизить количество выкуренных сигарет за день.

“акже стоит добавить немного физической активности. –егул€рные тренировки не только способствуют коррекции фигуры и повышают выносливость, но и справл€ютс€ с холестериновой блокадой, котора€ закупоривает сосуды. »менно поэтому не стоит игнорировать спорт: со временем вы заметите, что чувствуете себ€ намного здоровее.

 онечно, нельз€ забывать и о диете дл€ снижени€ холестерина:

  • м€со можно есть в привычных объЄмах, но только нежирные сорта;

  • грибы в умеренном количестве тоже будут крайне полезны, но только не переборщите Ч они т€желы дл€ желудка;

  • одним из самых востребованных продуктов, которые снижают холестерин, по праву остаютс€ орехи, но стоит помнить, что они довольно калорийны Ч дозируйте грамотно;

  • благодар€ пектину, который в большом количестве содержитс€ во фруктах, тоже можно снизить уровень холестерина Ч а кроме того, сочные груши или апельсины станут отличной заменой другим сладост€м;

  • жиры неплохо вывод€т из организма овЄс и €чмень Ч если вы любите каши, на них точно стоит обратить внимание.

ќб€зательны ли препараты, снижающие холестерин?

„аще всего да: в большей степени его вырабатывает печень, поэтому просто скорректировать питание недостаточно. Ќо не забывайте, что нельз€ отправитьс€ в аптеку и купить первый попавшийс€ препарат Ч вам его назначит врач, который ознакомитс€ с вашими анализами и сможет определить, какое лекарство точно подойдЄт.

Ќе забывайте заботитьс€ о себе и регул€рно провер€ть уровень холестерина!



«апись к врачу

!
!

*ѕосле отправки за€вки с ¬ами св€жутс€ дл€ уточнени€ даты и времени записи по указанному ¬ами телефону

ќтмена
¬ыберите врача
»з выпадающего списка укажите нужного ¬ам врача
ѕосле отправки за€вки с ¬ами св€жутс€ дл€ уточнени€ даты и времени записи по указанному ¬ами телефону