ÌÀÑÑÀÆ ÄËß ÂÑÅÃÎ ÒÅËÀ

ÌÀÑÑÀÆ ÄËß ÂÑÅÃÎ ÒÅËÀ

Ìàññàæ èçâåñòåí ñ äðåâíèõ âðåìåí è óæå î÷åíü äîëãîå âðåìÿ íå òåðÿåò ïîïóëÿðíîñòè. Òåðàïèÿ â Óôå íåðåäêî òðåáóåò äîïîëíèòåëüíûõ ìåð, è ìàññàæ ìîæåò ïîìî÷ü â ëå÷åíèè ìíîãèõ áîëåçíåé. Êîíå÷íî, ìàññàæ — ýòî ñåðüåçíàÿ ïðîöåäóðà, êîòîðàÿ ìîæåò êàê èñöåëèòü, òàê è íàâðåäèòü îðãàíèçìó.

Ïîýòîìó âàæíî íàó÷èòüñÿ îòëè÷àòü ïðàâèëüíî ñäåëàííûé ìàññàæ. Åñëè ïîñëå ñåàíñà âû îùóùàåòå óëó÷øåíèå ñàìî÷óâñòâèÿ, ïîâûøåíèå òîíóñà, à ïî òåëó ðàçëèâàåòñÿ ïðèÿòíîå òåïëî — çíà÷èò, ìàññàæ áûë ïðîâåäåí â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðàâèëüíîé òåõíèêîé, à çíà÷èò, ìîæíî ïðîäîëæàòü êóðñ. Åñëè æå ïîñëå ìàññàæà âû çàìåòèòå îáùóþ ñëàáîñòü â òåëå èëè äðóãèå íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ, ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ìàññàæ áûë ñäåëàí íåïðàâèëüíî è, ÷òîáû íå íàâðåäèòü ñâîåìó îðãàíèçìó, ëó÷øå ïîäûñêàòü äðóãîãî ñïåöèàëèñòà.

Ìàññàæ ïðÿìî âîçäåéñòâóåò íà âñå ñëîè êîæè è ÷åðåç íåå íà íåðâíóþ ñèñòåìó ÷åëîâåêà. Ïîâåðõíîñòü êîæè î÷èùàåòñÿ îò îðîãîâåâøèõ êëåòîê, íàëàæèâàåòñÿ ñåêðåòîðíàÿ ôóíêöèÿ, ïðî÷èùàþòñÿ çàáèòûå ïîðû. Êðîâî- è ëèìôîñíàáæåíèå êîæè óëó÷øàåòñÿ, à çíà÷èò, ñêîðî èçìåíèòñÿ â ëó÷øóþ ñòîðîíó åå öâåò è îáùåå ñîñòîÿíèå.

Ñ ýòèì ñâÿçàíî è òî, ÷òî ïîñëå ìàññàæà ñîêðàùàþòñÿ ïîäêîæíûå æèðîâûå çàïàñû: îáìåííûå ïðîöåññû óñêîðÿþòñÿ, æèð àêòèâíåå âûäåëÿåòñÿ èç æèðîâûõ äåïî. Îäíàêî íàäî ïîìíèòü, ÷òî îäèí ìàññàæ, íå ïîäêðåïëåííûé ðåãóëÿðíûìè ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè è äèåòîé, íå ñèëüíî ïîìîæåò â ïîõóäàíèè.

Ìàññàæ áëàãîïðèÿòíî âîçäåéñòâóåò íà ìûøöû, óâåëè÷èâàÿ èõ ðàáîòîñïîñîáíîñòü è ñêîðîñòü âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå íàãðóçêè. Íàïðèìåð, ïîòðóäèâøèåñÿ ìûøöû ìîãóò âîññòàíîâèòüñÿ çà 20-30 ìèíóò îòäûõà èëè æå âñåãî çà 3-5 ìèíóò ìàññàæà.

Ïîìèìî ïðî÷åãî, ñóñòàâàì òîæå áóäåò ïîëåçåí ìàññàæ. Èìåííî îí óëó÷øàåò êðîâîñíàáæåíèå ñóñòàâà, óêðåïëÿåò ñóìî÷íî-ñâÿçî÷íûé àïïàðàò, óñêîðÿåò ðàññàñûâàíèå ñóñòàâíîãî âûïîòà.

Äëÿ êðîâåíîñíîé ñèñòåìû ìàññàæ — îäíà èç ñàìûõ ïîëåçíûõ ïðîöåäóð. Ïðè íåì ñòèìóëèðóåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå, ôóíêöèîíèðóþùèå êàïèëëÿðû ðàñøèðÿþòñÿ, à ðåçåðâíûå ðàñêðûâàþòñÿ, à çíà÷èò, óëó÷øàåòñÿ êðîâîñíàáæåíèå òêàíåé è îðãàíîâ. Ðàñøèðåíèå êàïèëëÿðíîé ñåòè îáëåã÷àåò ðàáîòó ñåðäöà, ÷òî íå ìîæåò íå ñêàçàòüñÿ ñàìûì ëó÷øèì îáðàçîì íà ôóíêöèîíèðîâàíèè âñåãî îðãàíèçìà.
Âìåñòå ñ êðîâîòîêîì óëó÷øàåòñÿ ëèìôîòîê. Îáû÷íî ñêîðîñòü äâèæåíèÿ ëèìôû ñîñòàâëÿåò îêîëî 4-5 ìì â ñåêóíäó. Ïîä ìàññàæíûìè äâèæåíèÿìè ýòà ñêîðîñòü óâåëè÷èâàåòñÿ.

Êà÷åñòâåííûé ìàññàæ èñöåëÿåò áóêâàëüíî âåñü îðãàíèçì: óñèëèâàåò ìî÷åîòäåëåíèå, óñïîêàèâàåò íàïðÿæåííûå ìûøöû, ñîêðàùàåò æèðîâûå îòëîæåíèÿ. Ïîä äåéñòâèåì ðåãóëÿðíî ïðîâîäÿùåãîñÿ ìàññàæà â êðîâè ïîâûøàåòñÿ ñîäåðæàíèå ëåéêîöèòîâ, ýðèòðîöèòîâ è ãåìîãëîáèíà. Âìåñòå ñ òåì ìàññàæ, â îòëè÷èå îò ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, íå âûçûâàåò óâåëè÷åíèÿ êîíöåíòðàöèè ìîëî÷íîé êèñëîòû è äðóãèõ îðãàíè÷åñêèõ êèñëîò â ìûøöàõ, òåì ñàìûì ïðåäîòâðàùàÿ àöèäîç.